마음챙김 썸네일형 리스트형 내 안의 스폰지처럼 — 《회복탄력성》이 가르쳐준 단단함 1. 책 소개 & 표지《회복탄력성》은 연세대 김주환 교수님이 쓴 책으로, 개인이 어려움을 경험한 후 다시 일어설 수 있는 마음의 근력을 측정하고 길러나가는 방법을 다룹니다.책 표지를 보시면 "회복탄력성"이라는 키워드 아래, ‘시련을 행운으로 바꾸는 내면의 힘’이라는 부제가 딱 와 닿아요. 2. 왜 이 책을 읽게 되었나요?4개월간 계획에 없던 퇴사 후 재입사를 준비하며, 저는 심리적으로 꽤 흔들리고 있었어요.그때 《회복탄력성》 지수를 측정해보니… 제가 얼마나 쉽게 무너지고, 흔들리는지 수치로 깨달았죠.한국 사회에서 ‘정해진 타임라인’에 맞춰 살다 보면, 남들보다 뒤처지는 느낌이 들 때가 많은데,저 역시 그 전형적인 유형이었던 것 같아요. 3. 내 주변의 회복 탄력성 높은 사람 이야기반대로, 제 주변에는 회.. 더보기 “Let Them” – 통제하지 않을 자유가 준 평온함 1. 📖 책 소개 – 원서지만, 정말 괜찮아요!“No one is going to show up exactly how you want them to. Let them.”– The Let Them Theory, Mel Robbins 이 책은 아직 공식 한국어 번역본은 출간되지 않았지만, 일상 속 에피소드를 바탕으로 쓰여 있어서 영어 원서로도 부담 없이 읽을 수 있는 책이에요.친구와의 대화, 가족과의 갈등, 연인과의 거리감처럼 누구나 공감할 수 있는 상황들을 중심으로 설명되고 있고,멜 로빈스의 문체도 마치 친구가 옆에서 조언해주는 듯한 톤이라 읽는 내내 편안하게 느껴졌어요.영어 실력이 조금 부족하더라도 전혀 부담 갖지 않으셔도 됩니다.짧고 간결한 문장, 그리고 직관적인 메시지 덕분에 술술 읽히는 책이에요... 더보기 이전 1 다음
